Sağlık & YaşamBeslenmeYeme bozukluğunuz olduğunu gösteren 7 belirti!

Yeme bozukluğunuz olduğunu gösteren 7 belirti!

Mod değişikliği, sosyalleşmekten kaçınma, kendini soyutlama

Bir yeme bozukluğunun en belirgin belirtilerinden biri kişinin rutininin değişmesidir. Örneğin, herşeyi yapmala hazır olan bir arkadaşın, birdenbire hiç bir yere gelmek istemez; ve sosyalleşmekten kaçınır.  Uzmanlara göre yeme bozuklukları ile kaygı ve depresyon arasında yakın ilişki vardır.

2. Gıdaya çeşni ekleme.

Yeme bozukluğu olan birisi yemeğine fazla miktarda baharat ekleyebilir. Özellikle daha az kalori için en fazla lezzet veren çeşnileri seçer. Bu, sirke, limon suyu, sıcak sos, salsa ve biber içerebilir. Açıkçası salsa seven direkt olarak bir yeme bozukluğunu işaret etmez, ancak bu, diğer yeme bozukluğu belirtileri ile kombine edildiğinde, daha büyük bir sorunu işaret edebilecek küçük bir işaret olabilir.

 

4. Küçük yiyecek öğelerini reddetmek veya kalorilerinin her birini tek tek saymak.

Çoğumuz sakız, naneli şeker, hatta ısırık boyutundaki besin maddeleri tüketirken kalorilerini düşünmüyoruz, ancak yeme bozukluğu olan birisi yediği her şeyin kalorinini teker teker sayacaktır.

 

5. Yağ kontrolü için cildi çekin.

Uzmanlar, yeme bozukluğu olan bazı kişilerin fazla yağ olup olmadığını kontrol etmek için cildi çekip sıkabileceğini söylüyor. Ayrıca, diyetten yağları yok etmek ya da kabul edilebilir gördükleri belirli yağlar tüketmekle takıntılı olabilirler.

6. Yeni diyetler veya gıda saplantıları.

Yeme bozukluğu olanan kişilerde yeni diyek arayışları veya bellirli bir yiyeceğe saplantı oluşübilir.

7. Hiperaktivite.

Yeme bozukluğu olan kişilerde hareketsizlikten kaynaklı kilo alma kaygısı nedeni ile hiperaktivite gözlenebilir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Reklam

Son Yazılar

More article

- Advertisement -Newspaper WordPress Theme