Siz iyiyseniz bebeğiniz de iyi…

0
186

Evet, yepyeni bir yaşam başladı sizin için artık dünyanızın merkezinde bebeğiniz var. O uyuyunca uyuyor, o gülünce gülüyor, o üzülünce üzülüyorsunuz. Sadece onu düşünüyor kendinizi unutuyorsunuz. Ama atlamamanız gereken bir nokta var, bebeğinizin her şeyi sizsiniz ve siz iyi olursanız o da iyi hissediyor. Bu yüzden gün içinde kendinizi iyi hissedeceğiniz aktiviteler yapmalı ve kendinize zaman ayırmalısınız.

 

  • Gün içinde fırsat bulunca güzel bir duş alın. Hem yorgunluğunuzu atar hem de kendinizi iyi hissedersiniz.

 

  • Bebeğinizin uyuduğu anlarda siz de ayaklarınızı uzatıp biraz kitap okuyun ve zihninizi dinlendirin. Belki de şu aklınızda olan fotoğraf albümünü hazırlar ve eğlenceli dakikalar geçirebilirsiniz. 🙂

 

  • Fırsat bulursanız tek başınıza ya da bebeğinizle dışarı çıkın, temiz hava ikinize de iyi gelecektir. Parkta yapacağınız yarım saatlik bir yürüyüş bedeniniz ve zihniniz için çok iyi olacak.

 

  • Telefonla daha az görüşün. Sürekli anlatıyor ve dinliyor olmak sizi yoracaktır.

 

  • Arkadaşlarınızla vakit geçirmeyi ihmal etmeyin. Belirli zamanlarda, bebeği olan arkadaşlarınızla içinde bulunduğunuz durumları paylaşın, onların anılarını dinleyin ve rahatlayın.

 

  • Bol bol gülün. Gülmek hem bedeninize hem de ruhunuza pozitif etki edecek.

 

  • Gün içinde hafif egzersizler yapın. Eski kıyafetlerinizin içine hemen girmek için kendinizi zorlamayın ve gün içinde yapacağınız (doktorunuzun önereceği) egzersizlerle yavaş yavaş forma girmeye başlayabilirsiniz.

 

 

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz